☝Про больные колени
☝Про больные колени Ключевую ошибку пациентов, страдающих от боли в коленях, врачи видят в том, что они прекращают двигаться. 🔺А обездвиженный сустав теряет единственный способ получать питательные вещества — через синовиальную жидкость. 🔸Когда человек делает шаг, эта жидкость распространяется и через хрящ доставляет питательные вещества. 🔸Это же движение запускает клеточные процессы, которые побуждают хрящ вырабатывать новый коллаген для восстановления. ☝Врачи настаивают: 🔹чтобы колено восстанавливалось, нужно гулять пешком или бегать хотя бы семь минут в сутки; 🔹помимо этого, следует выполнять силовые упражнения — это поможет нарастить мышцы и уменьшить давление на сустав. ❗При этом важно понимать: причин для болей в коленях может быть много, точный диагноз может поставить только врач. И он же назначает лечение. Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК» Источник Фото