Три «полезных» выбора за день. И сахар уже скачет.
Три «полезных» выбора за день. И сахар уже скачет. Завтрак без белка, обед из одной каши, фрукт на пустой желудок. Всё выглядит нормально. Но датчик показывает другое. Я не говорю, что каша или фрукты плохие. Я говорю про контекст. Что рядом с едой, в какое время, в каком состоянии вы её едите, меняет реакцию организма. Иногда кардинально. Именно это я и увидела на своём графике. Сохраните, дальше про вес. Почему он стоит, даже когда едите мало и стараетесь. #сахаркрови #питание #метаболизм #нутрициолог #гузялия
197 просмотров