🎁 БОНУС: ШПАРГАЛКА ПОДДЕРЖКИ
🎁 БОНУС: ШПАРГАЛКА ПОДДЕРЖКИ Когда внутренний критик включается на автопилоте, полезно иметь готовые фразы-заменители: 💬 Вместо «Ты должна успеть!» → «Что из этого действительно важно сделать сегодня? Остальное подождет». 💬 Вместо «Ты опять ошиблась!» → «Ошибки — часть обучения. Что можно исправить?». 💬 Вместо «Хватит ныть!» → «Твои чувства важны. Давай подумаем, что поможет». 💬 Вместо «Никто не виноват, кроме тебя» → «Ситуация сложная. Как я могу позаботиться о себе сейчас?». Какая фраза откликнулась больше всего? Добавляйте свои варианты — соберем народную шпаргалку! 👇 #внутреннийродитель #шпаргалка #самоподдержка
54 просмотров