Добрый вечер, наши теплые! 🌙
Добрый вечер, наши теплые! 🌙 Вечер — время, когда мы можем снять с себя броню «успешного успеха» и просто выдохнуть. Сегодня мы много говорили о праве на ошибку, о «черновиках» и о том, что мы не должны быть идеальными. Но иногда, даже понимая это головой, наше тело все равно напряжено. Оно ждет подвоха. Оно ждет, что мы его все-таки отругаем перед сном за то, что «сделало мало». Давайте сегодня вечером мы мягко снимем эти ожидания. ВЕЧЕРНИЙ РЕЛАКС: «СНЯТИЕ ОЖИДАНИЙ» Устройтесь поудобнее, закройте глаза. Представьте, что на вас надет тяжелый плащ. На его карманах написаны все ваши «надо», «должна», «идеальные планы на завтра». Сделайте глубокий вдох. А на выдохе мысленно снимите этот плащ и оставьте его за дверью спальни. Скажите себе: «Сегодняшний день закончен. Я сделала(и) ровно столько, сколько могла(и). Я не обязана(ы) быть идеальной. Я разрешаю себе просто отдыхать. Я в безопасности». Почувствуйте, как тело становится тяжелее, мягче. Как уходит необходимость соответствовать чьим-то ожиданиям. Спокойной ночи. Завтра будет новый день. И вы имеете полное право начать его с чистого листа. 🌈 Happy Time — островок тепла и спокойствия. Марафон «365 дней счастья»: маленькие шаги к радости каждый день. Будем счастливы видеть вас! ☀️