Все мы знаем о том, что спорт и движение полезно для здоровья, продлевает жизнь и снижа...
Все мы знаем о том, что спорт и движение полезно для здоровья, продлевает жизнь и снижает стресс. Но слишком часто на движение нет ни времени, ни сил. А задумывались ли вы о том, что тренироваться полезно даже в своем воображении. Выяснилось, что даже в моменты когда человек думает о выполнении упражнений в своем воображении мозг посылает сигналы к мышцам, они сокращаются, работают на микроуровне и все равно остается в тонусе. Все это подтверждают исследования, которые проводили японские ученые: - взяли две группы людей - наложили на руки гипс - одна группа выполняла тренировки на руку в воображении, вторая не делала ничего. По результатам выяснилось, что у первой группы, которые работали с рукой в воображении рука осталась сильной и не потеряла моторику в отличие от тех, кто не делал ничего. Нет сил? Тренируйтесь хотя бы в воображении.