Вы все ещё не улыбаетесь? Тогда мы идём в вам.
Вы все ещё не улыбаетесь? Тогда мы идём в вам. На самом деле, если говорить без шуток это очень хорошее упражнение, которое разом помогает решить 2 проблемы: - во первых язык становится на место , уменьшая провисание подъязычной кости (к чем это приводит вы видите на изображении выше - серое изображение) - второе: упражнение расслабляет жевательные мышцы, которые также деформируются все лицо (не буду описывать, вы видите деформацию на изображении выше). Лицо хорошо подтягивается. Чтобы сделать упражнение: - Сидя, либо стоя - спина прямая - делаем легкую полуулыбку без напряжения. Что вы заметите: язык встает в то положение, которое нам нужно, а челюсть мягко опускается. Держите положение 30-60 секунд. Рекомендую попробовать его после стресса, напряжения, негативных эмоций, которые заставляют сжимать нас зубы. Делать упражнение можно несколько раз в течение дня, удобно то, что его можно делать почти где угодно.