Начало новой недели — стресс, бег, спешка. Тогда настала пора успокоиться, взять себя в...
Начало новой недели — стресс, бег, спешка. Тогда настала пора успокоиться, взять себя в руки и снизить тревожность. Для этого отлично подходит мудра Земли (давно мы с вами о них не говорили). Для её выполнения: - соединяем кончики большим и безымянных пальцев рук - держим мудру 5-10 минут. Мудра не только улучшает эмоциональный план, но ещё и повышает самооценку, уверенность в себе. Мудру делают двумя руками, хорошо, если во время этого вас никто не отвлекает, вам ничего не мешает. Отлично мудра земли подходит для утра, к тому же считается что она улучшает работу пищеварения.
439 просмотров