А ещё этот день можно посвятить расслаблению ног, ведь какую большую нагрузку они получ...
А ещё этот день можно посвятить расслаблению ног, ведь какую большую нагрузку они получают за неделю и как редко мы о них вспоминаем. И раз сегодня воскресенье давайте попробуем ленивое упражнение для расслабления стоп: - Сидя или лежа - одну ногу приподнимаем и начинаем писать стопой в воздухе буквы алфавита (представьте, что большой палец карандаш) - напишите 7 букв одной и другой ногой. Упражнение хорошо расслабляет стопы, а также снижает напряжение с голеностопа.
414 просмотров