Улучшать кровообращение в малом тазу очень важно, особенно при сидячем образе жизни.
Улучшать кровообращение в малом тазу очень важно, особенно при сидячем образе жизни. Это: - снижает риск появления цистита и других воспалительных заболеваний ( за счет того, что ухудшение кровообращения ухудшает защитные силы в малом тазу) - улучшает работу внутренних репродуктивных органов (снижается риск женских и мужских воспалительных заболеваний ) - улучшается работа пищеварения. А вот и одно упражнения для малого таза: - лежа на спине, сгибаем ноги в коленях, стопы на полу - кладём между коленями небольшую подушку или мяч - выдох, сжимаем коленями подушку 3–5 секунд, - вдох, расслабляем ноги. Делаем 10–12 повторов. .
398 просмотров