Стопы за стуки получают огромную нагрузку, мышцы перенапрягаются, в них образуются триг...
Стопы за стуки получают огромную нагрузку, мышцы перенапрягаются, в них образуются триггерные точки. В большом итоге они просто не могут полноценно исполнять свои собственные функции и нагрузка идёт на отделы выше: - поясница - колени - задняя поверхность шеи - ускорение старения лица: морщины на лбу, отёки на лице, нависают веки. Нужно учиться стопы расслаблять и для этого есть известное упражнение веер: - Сидя или лежа - стопы вытянуты - начинаем сжимать пальцы стопы, а затем разводим их в стороны - делаем 5-6 повторов, постепенно увеличивая их до 10-12.
449 просмотров