Мало кто думаете о том, что наши эмоции и стресс застревают в мышцах спины и плеч. На с...
Мало кто думаете о том, что наши эмоции и стресс застревают в мышцах спины и плеч. На самом деле под влиянием стресса мышцы спины получают огромную нагрузку и буквально каменеют. Вы в результате начинаете плохо спать, лицо стареет, фигура изменяется не в лучшую сторону, в нижней части формируется некрасивый живот. Поэтому так важно расслабить мышцы спины. Для этого есть несколько хороших упражнений. 🌸Первое у стены: - встанем к стене лицом ( примерно на 2 шага от неё ) - делаем выдох и наклоняем корпус так, чтобы он был параллелен полу. - руки кладём на стену. Фиксируем положение на 30-60 секунд.
459 просмотров