Эффекта закачанной спины мне хватило на годы. — 10 июня 2026 г. в 10:31:10.459
Эффекта закачанной спины мне хватило на годы. Но в жизни простое расслабленное движение часто заканчивалось прострелом и болью. А с появлением детей стало совсем туго... И вот тогда в моей жизни началась другая эра — реабилитация через движение. Это не были красивые плавные движения под музыку. Я плакала на коврике, потому что не могла нормально наклониться, согнуть спину, двигалась как Буратино. Всё тянуло, зажимало, дёргало. Иногда движение было на грани срыва. Но я училась. Обучалась терапии и применяла на себе: училась чувствовать тело, двигаться без страха, не зажиматься, не “закачивать боль”, а возвращать подвижность, опору и свободу. И у меня получилось. Я перестала бояться движения. Вернулась к жизни: сноуборд, дети, бег, танцы, единоборства, часы прогулок по городам — и самое кайфовое: я забыла, что такое постоянная боль. И моя мотивация делать упражнения — нифига не фигура. Мотивация простая: я не хочу возвращаться в ту боль больше никогда. Поэтому тема спины и осанки для меня не просто профессиональная. Она личная. 14 июня в 12:00 МСК вебинар: «Антисутулость: осанка, которой не существует». Расскажу, почему запрет на движение не спасает, почему закачка не всегда работает и как возвращать телу свободу без жести и вечного “только бы не прихватило”. Если спина ограничивает твою жизнь — приходи.