Завтра вебинар про ягодицы. — 24 июля 2026 г. в 12:45:29.327
Завтра вебинар про ягодицы. После кадавра я поняла: значение ягодиц мы сильно недооцениваем… Я своими глазами увидела слабые ягодицы и состояние спины человека. И вопрос там уже не просто в плоской попе. Она кстати была нормальная 😊 Когда ягодицы не справляются, тело всё равно продолжает двигаться. Просто их работу забирают поясница, бёдра, колени и стопы. А потом мы удивляемся: ✖️почему в приседах ноет поясница, ✖️после выпадов горят бёдра, ✖️колени заваливаются, ✖️а ягодицы наглухо в танке. Потому что ягодицы — это не отдельная деталь сзади, которую можно «прожечь» тремя упражнениями из рилса или задолбить приседами… Завтра разберём: — почему нагрузка идёт мимо ягодиц; — как таз влияет на их работу и форму; — что делать, чтобы ягодицы наконец включились. Встречаемся завтра на вебинаре «Попа полочкой: как таз влияет на форму ягодиц» в 12.00 по мск ⚠️Ссылку пришлю за 15 минут до веба А если хотите увидеть реальные мышцы ягодиц и послушать мой разбор, то бегите в канал вебинара https://t.me/+Pb0x9U1VaEI5NGVi