Меню 1650 калорий
Меню 1650 калорий БЖУ: 128/57/153 1. Вафли шпинатные: творог 5%(130г), яичный белок(30г), мука пшеничная (50г), шпинат(30г), масло для смазывания формы(3г), сыр(10г), кофе с безлактозным молоком 1,5%(50г). 2. Булгур(40г сухого) с морковью, овощи гриль(100г), говядина в аэрогриле(140г сырой), масло(3г), салат с оливковым маслом(2г). 3. Хлеб(35г), тунец(150г), салат с ол маслом(2г). 4. Жаркое: филе бедра куриного(100г), картофель(150г сырого), морковь, помидор, перец красный, сыр(10г), капустный салат с од маслом(3г).
579 просмотров