💚 Меню для комфортного снижения веса
💚 Меню для комфортного снижения веса 1500 калорий, бжу 110/51/150 1. Тортилья, тунец без масла(70г), соус: лёгкий майонез(30г)+горчица(10г), салат айсберг, огурец свежий, огурец маринованный, кукуруза(20г), кофе+молоко 1,8%(66г). 2. Пюре: картофель(170г)+молоко 1,8%(30г), филе минтая тушеное(200г сырого), салат овощной с маслом(5г). 3. Творог 5%(150г), апельсин(210г). 4. Рис(55г сухого, кунжут(3г), масло(5г), голени запеченные в аэрогриле(150г сырых).
578 просмотров