Рацион 1400 калорий
Рацион 1400 калорий Бжу:105/50/136 1. Скрембл: 2 яйца(110г), молоко 1,5%(20г), хлеб ржаной(42г), сыр легкий(15г), филе куриное(80г сырого), масло(5г), овощи 2. Рис отварной(60г сухого), голень куриная запеченная(80г), овощи гриль, масло(3г) 3. Финики(40г), сыр легкий(30г) 4. Пюре: картофель(170г)+молоко 1,5%(30г), форель запеченная(150г сырой), соус унаги(10г), капустный салат, помидорчик маринованный.
191 просмотров