ПБ
Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 28 августа 2026 г.
«Почему вечером хочется сладкого»
«Почему вечером хочется сладкого» «Почему вечером меня так тянет на сладкое?» Этот вопрос мне задают очень часто. И ответ не всегда: «У вас нет силы воли». Причины могут быть совершенно разные. 🍽️ Днём было слишком мало еды. ⏰ Между приёмами пищи огромные промежутки. 🥩 В рационе мало белка. 😴 Вы устали. 😣 Был тяжёлый эмоциональный день. 🍫 А иногда вам просто хочется сладкого. И это тоже нормально. Поэтому я не учу своих клиентов бояться сладостей. Мы учимся понимать: почему я сейчас хочу это съесть и что мне действительно нужно? Это и есть осознанность. Не запрет. Не борьба. А понимание себя ❤️
36 просмотров