Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 9 октября 2026 г.
🍕 ПИЦЦА БЕЗ ТЕСТА. ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ 😍
🍕 ПИЦЦА БЕЗ ТЕСТА. ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ 😍 Девочки, вот такие рецепты я особенно люблю — когда смотришь на блюдо и думаешь: «Ну не может это быть настолько просто!» А здесь вместо теста — обычное куриное филе 🤤 Я попробовала этот вариант и теперь точно забираю его в свою копилку рецептов. Получается сочная куриная основа, сверху нежный томатно-йогуртовый соус и расплавленный сыр 🔥 И при этом на 100 г всего около 120 ккал. КБЖУ на 100 г: 🔥 120 ккал 🥩 Б — 21,28 г 🥑 Ж — 2,71 г 🍅 У — 1,49 г 🛒 Что понадобится: • 600 г куриного филе • 50 г натурального йогурта • 50 г томатной пасты • 70 г твёрдого нежирного сыра 👩🍳 Как приготовить: 1️⃣ Делаем основу Куриное филе отбиваем и выкладываем в форму — это и будет наше «тесто». Ставим в духовку на 10 минут при 180°C. 2️⃣ Готовим соус Смешиваем натуральный йогурт с томатной пастой. 3️⃣ Собираем пиццу Достаём куриную основу, смазываем соусом и щедро посыпаем сыром. 4️⃣ Финальный штрих Возвращаем в духовку ещё примерно на 15 минут при 180°C. И всё! 🍕🔥 Без замешивания теста, без раскатки, без сложных ингредиентов. А самое главное — это не тот случай, когда «ПП» означает грустно и невкусно 😂 Сохраняйте рецепт ❤️ Потому что когда вечером захочется пиццы, а обычную доставку брать не хочется — этот вариант очень даже выручит. Проверено лично — однозначно стоит попробовать 😉 А вы бы смогли догадаться, что основа этой пиццы — курица? 👀 ПЕРЕЗАГРУЗКА ПИТАНИЯ • с Екатериной Александровой