РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ
РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ КБЖУ на 100г: 67/11/1/1 Ингредиенты: филе трески 850г филе скумбрии 400г лук 125г (2шт) овсяные хлопья 60г соль, чёрный перец, приправа для рыбы Приготовление: 1. Для начала возьмите филе трески и скумбрии. Эти два вида рыбы сделают котлеты особенно сочными и вкусными. 2. Пропустите рыбу через мясорубку, добавьте мелко нарезанный лук и овсяные хлопья. 3. Посолите, добавьте специи и чёрный перец по вкусу. 4. Сформируйте котлеты, увлажнив руки водой. Обваляйте каждую котлету в сухарях и выпекайте в духовке 20 минут при температуре 220-250°С. #обед С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
370 просмотров