ЙОГУРТ, ТОЛЬКО ВКУСНЕЕ — 21 августа 2026 г. в 05:00:01.520
ЙОГУРТ, ТОЛЬКО ВКУСНЕЕ КБЖУ на 100 г: 145|4.2|4.5|22.3 Время приготовления: 25 минут Ингредиенты: Греческий йогурт — 200 г Семена чиа — 2 ст. л. Яблочное пюре — 1 порция Яблоко — 1 шт. Овсяные хлопья — 2 ст. л. Мёд — по вкусу Корица — по вкусу Приготовление: 1. Подготовка чиа: смешайте семена чиа с яблочным пюре. При желании добавьте 50 мл воды для более мягкой консистенции. Оставьте на 15 минут. 2. Подготовка яблока: нарежьте яблоко кубиками. 3. Обжарка: на сковороде обжарьте яблоки с мёдом и корицей. 4. Добавление овсянки: всыпьте овсяные хлопья и продолжайте жарить 5–7 минут до золотистой корочки. 5. Сборка десерта: выложите греческий йогурт в тарелку. 6. Украшение: сверху выложите набухшие семена чиа и обжаренные яблоки с овсянкой. #завтрак С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ