ХРОМ В ПОХУДЕНИИ: РАБОТАЕТ ЛИ ЭТА ДОБАВКА НА САМОМ ДЕЛЕ — 16 сентября 2026 г. в 12:00:04.273
ХРОМ В ПОХУДЕНИИ: РАБОТАЕТ ЛИ ЭТА ДОБАВКА НА САМОМ ДЕЛЕ Хром позиционируют как средство от тяги к сладкому. Но что говорят исследования? Метаанализ 2003 года показал: потеря веса на хроме составила всего -1,1 кг по сравнению с плацебо, и эффект был нестабильным. Кокрейновский обзор тоже нашёл небольшое снижение веса, но без убедительных доказательств пользы. При этом клинического дефицита хрома у людей практически не бывает - он есть в рыбе, яйцах, злаках и мясе. Вывод: хром - не волшебная таблетка. Он может дать минимальную поддержку при инсулинорезистентности, но не заменит дефицит калорий и белок. Если решите попробовать - дозы до 1000 мкг считаются безопасными. С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
231 просмотров