ШАКШУКА - ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ
ШАКШУКА - ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ КБЖУ на всю порцию: 283/20/15/17 Ингредиенты: 2г кокосового масла 1/2 болгарского перца 1/4 красного лука 1 помидор 1ст.л томатной пасты 3 яйца соль, сухой чеснок и другие специи по вкусу Приготовление: 1. На сковороду кладём кокосовое масло, обжариваем на нём лук. 2. Далее добавляем перчик, помидор, специи и соль. 3. Тушим на среднем огне под крышкой минут 5. 4. После добавляем яйца. Убавляем огонь на минимум и оставляем яйца под крышкой на 3-4 минуты. 5. А затем убираем с огня, чтобы яйца дошли до нужной консистенции под крышкой. #завтрак С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
197 просмотров