День 104. Возвращение домой.Отпуск закончился, а работа над собой продолжается! ❤️🚀🏠
День 104. Возвращение домой.Отпуск закончился, а работа над собой продолжается! ❤️🚀🏠 Вот и подошёл к концу наш отпуск. Новосибирск, я уже скучаю! 🥹🏙️👋 Столько впечатлений, эмоций и приятных моментов… Но пора возвращаться к привычному ритму жизни. ✨🎒 Подъём сегодня ранний — спала всего 6 часов 52 минуты. 😴⏰⏳ Утром сборы, на скорую руку выпила свой ПротеМикс — и мы отправились в аэропорт. 🥤 В самолёте был вполне полноценный обед: омлет с овощами, йогурт, сыр, колбаса, круассан, джем и зелёный чай. 🍳🥗🥐 Масло не стала есть, а шоколадку обменяла с мужем на йогурт. 😊🍫🤝 Его, кстати, оставила на потом и съела ближе к концу полёта. 🥄😋👌 Сам перелёт прошёл хорошо: успела посмотреть два фильма и даже начала читать новую книгу. 🎬📖✨ Шесть часов — и мы уже в Краснодаре! 🛫🌻📍 Домой добрались примерно к 16:00 по московскому времени. 🏠🔑🕰️ Сил, конечно, осталось немного, поэтому приготовили быстрый обедо-ужин: пельмени из говядины, мягкий творог с соевым соусом и остатки протеинового брауни, который привезла из Новосибирска. Ну не выбрасывать же вкусняшку! 😁 🥟🥣✨ За день получилось всего 3600 шагов. Но сегодня я себя за это совершенно не ругаю. Дорога, перелёт, усталость — организму тоже нужно время на восстановление. 👣✈️😴 Что дальше? 🧐🔍 Завтра снова возвращаюсь к работе над собой: возобновляю подсчёт калорий, ставлю новые цели и постепенно вхожу в привычный режим. 📅🥗🏃♀️ Во вторник — контрольное взвешивание. Очень надеюсь, что дорожный отёк уже немного сойдёт и вес покажет более объективную картину. Но даже если цифра меня не порадует, я знаю: один день на весах не отменяет все мои результаты. ⚖️📉🧘♀️ А сегодня мой главный план — лечь спать пораньше и постепенно привыкать к московскому времени. ❤️ 🌙🛌💤 Я всё больше убеждаюсь: осознанное похудение — это не про идеальные дни, бесконечные тренировки и строгие ограничения. 🧠🍏✨ Это про умение жить, путешествовать, получать удовольствие, иногда уставать, а потом спокойно возвращаться к своим привычкам.🌍✈️✨ А у вас как проходит возвращение из отпуска? Трудно снова входить в режим или, наоборот, соскучились по привычному распорядку? И как быстро у вас обычно уходит отёчность после перелётов? Делитесь, мне очень интересно!🤗🧘♀️🧊 #дневникпохудения