Из ваших ответов я поняла, что у большинства уже осень, но вы хотите пост про летние от... — 19 августа 2026 г. в 14:29:17.848
Из ваших ответов я поняла, что у большинства уже осень, но вы хотите пост про летние отеки 🫠 Причин отеков очень много, в один пост не вместятся. Поэтому давайте сегодня именно про отёки в жару. 1⃣ Наше тело реагирует на жару расширением сосудов → тепло же нужно как-то отдавать. 2⃣ И повышенным расходом жидкости → тело же нужно как-то охлаждать. При расширении сосудов кровь начинает двигаться медленнее, жидкость легче выходит в окружающие ткани и задерживается в них. Второе, это испарение жидкости, выделение пота. В этой ситуации организм пытает выжить, а для этого задерживает воду. Когда вы потеете, тело теряет не только жидкость, но и минералы. И снова, - организм борется за выживание, задерживая воду ещё сильнее. Именно поэтому в жару могут отекать ноги, лицо и пальцы. ⚡️И главная профилактика таких отёков - своевременное восполнение жидкости. Идеально, если это будет не просто вода, а чередование с минеральной, как природным источником электролитов.