На днях мне написала Анна Ярош, автор подкаста «Клетка тела». Аня обратилась к терапевт...
На днях мне написала Анна Ярош, автор подкаста «Клетка тела». Аня обратилась к терапевту с жалобами на усталость и нехватку сил, на что получила рекомендацию сделать капельницу с янтарной кислотой. Мы решили разобраться, насколько эта рекомендация соответствует принципам доказательной медицины. Большая часть данных об использовании янтарной кислоты при усталости получена в экспериментальных исследованиях на животных или клетках (не на людях). В этих работах сукцинат (соли янтарной кислоты) действительно участвуют в энергетическом обмене и влияют на работу митохондрий, что выглядит логично с точки зрения биохимии. Но важно помнить: то, что работает на уровне молекул и экспериментов, не всегда даёт клинический эффект у людей. Есть клинические работы, где препараты с янтарной кислотой в составе снижали выраженность астении. Важно, что это были комбинированные средства (с витаминами группы B, инозином, никотинамидом и др.), и вклад именно янтарной кислоты там отделить невозможно. Это не исследования монотерапии и не основание рекомендовать её отдельно, тем более внутривенно. Существуют данные о применении сукцината в крайне тяжёлых состояниях, например, при черепно-мозговой травме или выраженной гипоксии, где он использовался для поддержки клеточного метаболизма. Это инвазивные, высокоспециализированные вмешательства и они не имеют отношения к обычной усталости, выгоранию или «низкому уровню энергии». ❗️Что особенно важно: ⏺️янтарная кислота не входит в клинические рекомендации по ведению пациентов с усталостью; ⏺️качественных рандомизированных исследований для этой цели нет; ⏺️безопасность «лечебных» доз, особенно при внутривенном введении, изучена слабо. Поэтому, когда человек жалуется на усталость, более разумный и безопасный путь - не начинать с капельниц, а разобраться с причинами: ⭕️сон, ⭕️восстановление, ⭕️питание, ⭕️уровень железа, витамина В12 (исключаем анемию), ⭕️функция щитовидной железы, ⭕️уровень стресса, ⭕️психоэмоциональное состояние. Это скучнее, чем «волшебная капельница», но именно здесь чаще всего спрятано решение проблемы. И еще один момент: про янтарную кислоту и похмелье. Её часто советуют при похмелье, потому что она участвует в энергетическом обмене. Но на практике надёжных исследований на людях, которые бы показывали, что янтарная кислота действительно облегчает симптомы похмелья, нет. Эффект, если и бывает, скорее индивидуальный, чем предсказуемый. Источник: https://t.me/openbodycage/638 #мифы