✔️ Практика «10 кружочков» — 24 августа 2026 г. в 06:00:15.602
✔️ Практика «10 кружочков» 🎯 Цель: помочь клиенту изменить взгляд на зависть. Вместо нее можно научиться видеть в успехах других источник вдохновения и своего роста. 🎨 Материалы: большой лист бумаги, много разных карандашей/фломастеров/красок. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Возьмите большой лист бумаги, много разных карандашей/фломастеров/красок — то, с чем вам удобнее работать. Нарисуйте сначала обычным карандашом 10 кружочков на весь лист. Не обязательно пытаться сделать их идеальными, рисуйте так, как получится. 2️⃣ Теперь возьмите цветные карандаши и начните разрисовывать 10 кружков, а один оставьте пустым. Постарайтесь сделать каждый круг уникальным: рисуйте различные линии, используйте разные цвета, добавляйте различные элементы. Можете добавлять различные фигуры внутрь кружка — в общем, используйте свою фантазию на максимум. 3️⃣ Посмотрите на них внимательно: 🔹 Все они прекрасны, только каждый по-своему, не так ли? 🔹 Нравятся ли они вам? 🔹 В чём проявляется уникальность каждого из них? 🔹 То, что они разные, — это их плюс или минус? Лучше, чтобы они были одинаковыми или всё-таки разными? 4️⃣ У нас остался один пустой кружочек, пора перейти к нему и заполнить его, но не просто по тому же принципу, что и предыдущие, а по-другому. Вам нужно взять со всех 9 кружочков что-то одно, то, что больше всего вам понравилось и приглянулось, и перенести это в тот пустой кружочек. И обязательно в самом конце добавить что-то уникальное, то, чего нет в других кружочках. 5️⃣ Когда закончите, подумайте: 🔹 Нравится ли вам то, что получилось? 🔹 Потерял ли этот кружок свою уникальность? Или он приобрёл нечто большее, чем просто рисунок? 🔹 Плохо ли то, что он взял что-то от других? Или это помогло ему заполнить себя и стать таким, какой он сейчас? ❗️ Помните, сравнивать себя с другими — не так плохо, как кажется. Вместо того, чтобы фокусироваться на чужих преимуществах, можно присмотреться к чужим достижениям и поискать в них источник вдохновения. 📎 Используйте практику сами, делитесь с коллегами и клиентами. #вдохновение #успех #самопомощь