✔️ Практика «Отпуская злость» 🎯 Цель: помочь клиенту дать накопившемуся у него гневу выход через тело и творческий процесс, а не подавлять его дальше. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Возьмите несколько больших листов бумаги, чем больше, тем лучше и цветные карандаши/ фломастеры/краски. 2️⃣ Останьтесь наедине с собой, чтобы вас никто не смог потревожить. 3️⃣ Удобно устройтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 4️⃣ Вспомните ситуации, когда вы были очень злы, но сдержали эти эмоции. Вспомните людей, участвующих в этом, свое состояние, обстановку, представьте, как можно больше деталей. Начинаете ли вы чувствовать ту злость? 5️⃣ Когда вы почувствуете, что уже «кипите» от злости, начните рисовать. Возьмите краски/ карандаши и начните водить по бумаге, не з…
Читать целиком