2 519 подписчиков181 публикаций
Описание ресурса
Канал с рабочими инструментами для психологов, созданный сообществом Зоны Комфорта. Арендовать кабинет 👉🏻 https://zona-komforta.com 📲 +79163006632 Здесь вы найдете упражнения и психотехники с пошаговыми инструкциями! 📝
Последние посты
Лента канала- Психологи, знакомо? 👌 Клиент понимает причину своей проблемы. 👌 Осознаёт свои реакции. 👌 Может подробно рассказать, откуда взялись страхи, тревога или болезненные воспоминания. ❌ Но легче почему-то не становится. С этой ситуацией в своей практике сталкиваются многие психологи. Метод ДПДГ (EMD…7 авг. 2026 г., 08:00287
- ✔️ Упражнение «Качества моего характера» 🎯 Цель: помочь клиенту укрепить свою самооценку. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Составьте два списка: 🔹 10 качеств, умений, черт характера, которые, на ваш взгляд, помогли добиться каких-либо положительных изменений в вашей жизни. 🔹 10 качеств,…7 авг. 2026 г., 06:00355
- Конфликт в группе - ошибка ведущего или естественная часть работы? «Ну скажите ему, что он не прав», - просит участник группы психолога. При конфликтах так бывает часто: один ждет, что вы его защитите, другой пытается сделать вас своим союзником, остальные молча наблюдают. Конфликт - это нормальна…6 авг. 2026 г., 08:49349
- ✔️ Упражнение «Лучше не рисковать» 🎯 Цель: помочь клиенту вскрыть ограничивающие установки и вызвать внутренний протест против них, пробудив мотивацию к действию. 📌 Инструкция к действиям: 1️⃣ Подготовка. Сядь удобно. Представь, что ты полностью согласен с тем, что рисковать опасно, меняться гл…6 авг. 2026 г., 06:00410
- Сколько запросов вы теряете только потому, что не работаете с темой профессиональной реализации? (Или работаете, но вопросы остаются незавершенными только потому, что у вас нет подходящих инструментов) Сегодня люди приходят к психологам не только с тревогой или кризисом. Все чаще за этими состоян…5 авг. 2026 г., 08:00422
- ✔️ Упражнение «Ты — уникально безнадёжен» 🎯 Цель: помочь клиенту активировать внутренний протест и мотивацию через ироничное преувеличение чувства собственной «беспомощности» и неспособности меняться. 📌 Инструкция к действиям: 1️⃣ Сядь и приготовься услышать всю правду. Готов? Тогда поехали. Се…5 авг. 2026 г., 06:00518
Подписчики
2 519
Публикации
181
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
20 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
9
публикаций
За 30 дней
35
публикаций
Просмотров за 90 дней
84 303
Ср. просмотров на пост
1 004
Пик активности: 24 июня 2026 г.Текст: 2Фото: 78Видео: 4