Захожу в бассейн/море 🌊 и сразу хочу по-маленькому 💦!!!
Захожу в бассейн/море 🌊 и сразу хочу по-маленькому 💦!!! Девочки, честно. Сколько из вас сталкивались с этим? Заходите в море, бассейн, даже в ванну — и сразу появляется резкий, непреодолимый позыв к мочеиспусканию. Приходится вылезать, бежать в туалет, а потом снова заходить 🙈 И вы думаете: «Ну, это от воды», «Организм так реагирует», «У всех так». Я тоже так думала. Пока не разобралась, что это один из ранних признаков слабости мышц тазового дна. ❗️Это вариант недержания, о котором не говорят, но который мешает жить. ЭТО НЕ НОРМА! Я вам скажу как специалист: здоровые мышцы тазового дна удерживают мочевой пузырь даже при перепадах давления. В том числе при погружении в воду. Если у вас происходит непроизвольное мочеиспускание или сильный позыв (уже не могу 😲) при контакте с водой — это сигнал, что мышцы тазового дна ослаблены. И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Не терпеть. Не отказываться от отпуска и бассейна. А укреплять мышцы тазового дна. Как я уже много раз говорила: мышцы — это мышцы. Их можно накачать. В любом возрасте. После любых родов. Без операций. Без таблеток. А у вас было такое? Напишите «+» в комментариях, если сталкивались. Я знаю, как это исправить. 💕 #недержание #тазовоедно #интимнаягимнастика #женскоездоровье #бассейн #море #послеродовоевосстановление #МаринаБрусова