Как фруктоза провоцирует НАЖБП? — 30 июня 2026 г. в 07:10:02.507
Как фруктоза провоцирует НАЖБП? 1. Системное воспаление. Некоторая часть фруктозы расщепляется в кишечнике. Её избыток нарушает кишечный барьер и приводит к повышенной кишечной проницаемости. Тогда даже "полезные" бактерии из кишечной микробиоты начинают агрессивно действовать на кишечную стенку. Клетки тела чувствуют вторжение и запускают воспалительную реакцию. 2. Накопление жира в печени. На фоне воспаления фруктоза и глюкоза превращается в печени в жир, который там и откладывается. Согласно исследованиям, если мышам поддерживали нормальное состояние кишечного барьера при умеренном употреблении фруктозы НАЖБП не развивалась. Норма употребления фруктозы людям из группы риска развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы - 10-20 граммов в сутки. Однако не надо думать, что если вы съели определенное количество фруктов или "полезных" сладостей без избытка, то вас последствия избытка фруктозы не касаются. А как же скрытые источники фруктозы и сахара в самой привычной нам еде? Хотите узнать про то, как слезть с "сахарной иглы" без вреда для здоровья и срывов? 🤩Курс инсулинорезистентность с чатом - старт 6 июля. Регистрация - https://irina-baranova.ru/met-helthy/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=kurs_met-helthy ☝️Сейчас на этот курс САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА! 🤍 ПОДАРОК за покупку🎁 гайд - "Полезные десерты" Ваша Ирина Баранова🌹 Подпишитесь обязательно.