Не начинайте утро с борьбы с собой.
Не начинайте утро с борьбы с собой. Если с утра кажется, что вам лень, не спешите себя осуждать. Чаще всего это не лень, а сигнал организма о том, что ему не хватает восстановления. Спросите себя: ✨ Что сейчас нужно моему телу? ✨ Где я теряю слишком много энергии? Подарите себе 5 минут: спокойно подышите, мягко потянитесь, почувствуйте свое тело. Помните: энергия приходит через бережное отношение к себе, а не через насилие. Если усталость не проходит долгое время, стоит обратиться к врачу и проверить: -уровень железа и ферритина -витамин D -витамин B12 -функцию щитовидной железы (ТТГ, при необходимости Т4) -а также оценить качество сна. Иногда причина «лени» кроется именно в этом. 💛 Иногда «лень» — это не слабость, а просьба организма остановиться и восстановить силы.
Канал в каталоге Максиметера
73 подписчиков · Здоровье