На видео — моя практика.
На видео — моя практика. Сегодня работала над раскрытием тазобедренных суставов. За этими 20 секундами — полтора часа внимательной работы, дыхания и постепенного углубления в асаны. Если вам откликается эта тема, попробуйте выполнить этот комплекс целиком, не торопясь и ориентируясь на свои ощущения. Не нужно стремиться сразу к глубокой амплитуде. В йоге важнее не то, насколько далеко вы сегодня опустились, а как вы чувствуете своё тело в процессе. Сохраните видео, чтобы вернуться к практике позже 🤍 Задавать вопросы если возникнут)
40 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
73 подписчиков · Здоровье