Моя жизнь — это не только коврик и практика. В ней есть работа, семья, обычные дела и м...
Моя жизнь — это не только коврик и практика. В ней есть работа, семья, обычные дела и маленькие клиенты в парикмахерской. И именно в такой повседневности я снова и снова убеждаюсь: йога не требует отложить жизнь на потом. Она помогает остановиться, почувствовать своё тело, заметить напряжение и вернуть внимание к себе — даже в насыщенный день. Не обязательно сразу заниматься долго или менять весь распорядок. Важнее начать и постепенно сделать практику частью своей жизни. Уже в этом месяце я открываю группу йоги. Будем заниматься регулярно, мягко и с вниманием к самочувствию — чтобы практика поддерживала не только на занятии, но и в буднях. А дальше я мечтаю пригласить вас в ретрит🤍 Это будет возможность на время выйти из привычного ритма, глубже погрузиться в практику и посвятить время себе. Ретрит не вместо обычной жизни, а как пространство, где можно восстановить контакт с собой и увезти этот опыт обратно — в свои будни.