Возвращение из Индии — это не только дорога домой и чемоданы. Это ещё и вопрос: как не ...
Возвращение из Индии — это не только дорога домой и чемоданы. Это ещё и вопрос: как не оставить практику там, где она началась? Я не стремлюсь перенести в обычную жизнь весь распорядок ашрама. Мне важнее сохранить главное: внимание к себе, телу и дыханию. И искать для практики место в реальном дне — между работой, делами и привычными заботами. Йога для меня не заканчивается, когда я сворачиваю коврик. Она постепенно становится частью жизни: помогает замечать своё состояние и возвращаться к себе даже в насыщенные дни. В ближайшее время я открываю группу йоги. Хочу вместе с вами выстраивать практику, которая поддерживает не только на занятии, но и в повседневности. А позже планирую пригласить вас и в ретрит — чтобы на время замедлиться и глубже погрузиться в практику. Начинать можно не с идеальных условий, а с небольшого шага — и с желания уделить себе время.