Добрый день, дорогие мои! 💛 Сегодня наконец расскажу, над чем я сидела последние месяцы. — 15 сентября 2026 г. в 07:44:01.667
Добрый день, дорогие мои! 💛 Сегодня наконец расскажу, над чем я сидела последние месяцы. Открываю набор на практикум «Клетчатка. Микробиом на тарелке» ✨ Десять дней: три дня разбираемся, семь встраиваем рекомендации в свою обычную жизнь и проверяем, работает ли это. Старт 25 сентября. Почему у меня в одном ряду красота, энергия и… стул? 😁🤝 Клетчатка — основная еда для бактерий толстого кишечника. Из неё они делают короткоцепочечные жирные кислоты, а те кормят клетки слизистой, участвуют в регуляции сахара и аппетита и в том, как кишечник двигается. Стул в этой цепочке стоит первым, и у него есть цифры из исследований. Энергия и кожа дальше по цепочке: там цифр меньше, а моих наблюдений за годы практики больше, и я всегда честно разделяю одно и другое. Клетчатка нужна каждой женщине 🤍 Не тем, у кого «проблемы». Ориентир 25+ граммов относится ко всем взрослым, добирает его очень мало кто, а запор у женщин встречается вдвое чаще, чем у мужчин. Что вы получите: ✅ Аудит своего количества клетчатки в обычный день ✅ Конструктор клетчатки: как посмотреть на тарелку и за пару секунд понять, что с ней делать ✅ Понимание, где она есть, а где её нет, хотя выглядит полезно ✅ Несколько ваших личных способов добирать её легко и вкусно ✅ Решения для дня, когда готовить вообще некогда Два тарифа: 🔺 «Самостоятельный» — уроки, детальный буклет, все инструменты, доступ на 2 месяца. Сегодня он со скидкой: 4 900 ₽ вместо 7 900 ₽, или 817 ₽ в месяц в рассрочку 🔺 «Внедрение» — то же самое плюс закрытый чат первого (и единственного) потока на 10 дней, где я разбираю ваши примеры лично. Плюс розыгрыш трёх сертификатов по 3 000 ₽. Сегодня 7 900 ₽ вместо 11 900 ₽, или 1 317 ₽ в месяц Рассрочка беспроцентная, проценты банку плачу я 🤝🏻 👉🏻 Занимаю место: https://clck.ru/3VffHL 📌 Цена со скидкой действует до 21 сентября включительно. P.S. Если ваша цифра на днях вышла маленькой, не пугайтесь. Считать мы будем от неё, а не от нормы, которую кто-то один раз написал сразу для всех.