Ловите кусочек ноябрьского чек-листа 🤌🏻
Ловите кусочек ноябрьского чек-листа 🤌🏻 Формула хорошего ужина у меня простая: белок + овощи или другой источник клетчатки + углеводы по потребности + жиры. Звучит очевидно, правда? 😅 А дальше начинается самое интересное. Во сколько ужинать, какой нужен объём, что делать, если раньше девяти никак, и нужны ли углеводы вечером вообще. Всё это я разберу в подкасте 10 ноября, а 12-го вы получите чек-лист и соберёте по нему свой вариант. На втором фото мы с подругой ждём ужин, и я, конечно, уже мысленно раскладываю тарелку по формуле 😄 Ноябрь в клубе — 1 790 ₽ 💛 👉🏻 https://online.faritovanutrition.ru/osen2026?utm_source=chanel&utm_medium=club&utm_campaign=telegram&utm_content=tg2810d
96 просмотров