Синдром долгоживущей бабушки: почему этот пример может испортить вам здоровье?
Синдром долгоживущей бабушки: почему этот пример может испортить вам здоровье? "Вот есть долгожительница (моя бабушка/мой дедушка), она пила-курила и ела бекон и у нее все хорошо и дожила до 100 лет" Проблема не в том, что нет примера долгожителей, которые имели плохие привычки😄 Проблем в ТОМ, что НЕТ МАССОВЫХ примеров. А массово как раз все с точностью до наоборот. Чем больше плохих привычек - тем хуже живут люди. Когда вы смотрите на какой-то частный случай, не имея целостной картины и детализации и делаете выводы - это "синдром выжившего" - исключение из правил, подтверждающее правило, а не опровергающее его🤓 Почему так? 1️⃣Нужно иметь абсолютно конкретные гены чтобы дожить до 90+ лет. Не имеешь эти гены - шансов на самостоятельное дожитие даже при идеальном образе жизни - НЕТ🤷 Но❗️Дожить даже до 80 лет в хорошем рабочем состоянии тоже большой труд! Так то заселение в дома пристарелых и дементнобольных начинают в 65 лет, но самый популярный возраст - 80-85 лет. Еще попробуй доживи, потому что средняя продолжительность жизни мужчин в РФ 68 лет 🤷 А у женщин - 78 лет. Что снова и снова только подтверждает правило, а не опровергает его😞 2️⃣Такие гены скорее случайность в природе, и они не распространяются массово, потому что Природе (придам ей субъектности) это не выгодно и не нужно. Ей нужно чтобы мы размножались, а не жили долго 🤷 И если генная инженирия не станет легальной, доступной и мы массово сами не начнем выбирать с какими генами будут рождены дети - этот закон природы не поменяется. 3️⃣Есть ключевые параметры рисков в образе жизни и ключевые параметры снижения этих же рисков, которые не учитываются при рассмотрении примера долгожиятеля с дурными привычками. ❗️Пример 1: человек курит, но ходит по 20 000 шагов в день, живет в насыщенном йоде регионе. Риск минимизируется образом жизни. Т.к. курить менее вредно, чем гиподинамия 😁 ❗️Пример 2: человек ест ВСЕ продукты и ни в чем себе не отказывает, но при этом он ест миниатюрными роциями на 1-2 укусика, кушает только в спокойной обстановке, объщйи объем еды умеренный и не превышает его суточные затраты - итого - нет лишнего веса, нет гипертонии и тд. А другой кушает аля "полезные продукты", но на бегу и в стрессе, переедает = лишний вес+диагнозы по списку в кармане имеет🤪 Это я к чему? Утверждение что кто-то что-то там делает или не делает и у него все хорошо/плохо - не является ни достаточным примером для выводов, ни каким-либо обоснованием чего угодно вообще в мире. Я очень часто встречаюсь с таким в своей работе: Кристина - "Я все делаю, ем хорошо, сплю, "пидали кручу" - почему у меня тут плохо, а вон Наташка с работы ничего не делает и у нее все хорошо?" Тем временем Наташка была у меня неделю назад и жаловалась на проблемы покруче, но жаловалась мне, как специалисту, а не подруге или коллеге по работе и даже муж не знает про ее недуг🤷 У Кристины есть домыслы, но нет всей картины. И от этого есть расстройство🤷 Поверьте мне, как человеку, кто ведет консультации почти каждый день, рассматривает анализы, анамнез и динамику людей - людей, которые занимаются собой ВИДНО! Такие люди в совей клинической картине сильно выделяются из массы! Вы просто не знаете, на что нужно смотреть, а специалист граммотный знает и видит. Мы молчим, пока не спросят, но все видим без слов. Когда я прихожу к любому врачу на осмотр, к косметологу, гинекологу, трихологу, на массаж и тп - врач не зная меня всегда справшивает: "Так-так, а чем вы занимаетесь? Наверное и питание у вас налажено? Может и БАД пьете?" - "Есть такое!" - "Сразу видно". Люди, у кого есть с чем сравнить всегда увидят различия между теми, кто в своем возрасте и генетике заботиться о себе, и теми - кто не успел еще о себе позаботиться. Но как показывает практика - стоит начать🥰 Если вы не знаете с чего начать - [...обрезано]