🍷УМЕРЕННЫЕ ДОЗЫ АЛКОГОЛЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН - САМЫЙ ЖЕСТОКИЙ МАРКЕТИНГ СОВРЕМЕННОСТИ
🍷УМЕРЕННЫЕ ДОЗЫ АЛКОГОЛЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН - САМЫЙ ЖЕСТОКИЙ МАРКЕТИНГ СОВРЕМЕННОСТИ «Один бокал красного вина женщине полезен» - пожалуй, это один из самых успешных маркетинговых мифов последних десятилетий. И конечно он на руку алкогольным компаниям, фарм-индутсрии, власти, но никак не женщине. Мне часто на консультациях задают вопрос после обсуждения стартегии и аткити по восстановлению здоровь, особенно репродуктивного и гормонального: "Ирин, а алкоголь сколько можно?". Парадокс. Когда речь идет об асбесте... Никто не спрашивает: "А сколько можно безопасно?" Потому что оба этих фактора относятся к канцерогенам 1-й группы - то есть к веществам, для которых есть убедительные доказательства способности повышать риск развития рака. Но как только речь заходит об алкоголе: 🍷 "бокал красного для сосудов" 🍷 "немного вина для расслабления" 🍷 "умеренное употребление" Хотя ничего из вышепеерчисленного не происходит - это сказка, алкоголь тоже относится к канцерогенам 1-й группы. Что происходит в организме женщины?🤨 После того как вы выпили алкоголь, печени необходимо как можно быстрее обезвредить этанол и продукты его распада. Но проблема в том, что печень одновременно участвует и в обмене половых гормонов, включая эстрогены. И они с алкоголем конкурируют за одни и те же феремнты! Особенно это становится актуально после 40 лет, когда вся система и без того начинает работать менее стабильно. И тогда печень производит на свет максимально токсичные метаболиты, потому что нет ресурса дометаболизировать гормоны до безопасных соединений. Читай пост про метаболиты Эстрогена (ТГ или Макс) Почему это особенно важно при менопаузе и МГТ? Если женщина получает менопаузальную гормональную терапию, врач очень тщательно подбирает дозировку. Цель - создать физиологичный уровень гормонов. Безопасный, чтобы не провоцировать развития рака груди! Регулярное употребление алкоголя мешает цели. Риск рака груди? Вот здесь современная наука достаточно однозначна. Исследования показывают, что употребление алкоголя сильно связано с повышением риска развития рака молочной железы! Причем риск начинает увеличиваться уже при относительно небольшом количестве алкоголя и продолжает расти с увеличением дозы. Мифы о пользе или безопасности каки-то там неизвестных "умеренных доз" - полностью разрушены! И знаете, что меня больше всего расстраивает? Женщина после 45 лет начинает заниматься собой потому что не может не заниматься. Проблемы становятся очевидными и мы: следим за питанием, пьем витамин Д3, омегу-3, учимся добирать белок, начинаем тренироваться... И одновременно продолжает слышим за каждым столом тост: «За здоровье» 🤦♀️ Нет. Это не здоровье. Это привычка, которую десятилетиями очень красиво продавали в кино, сериалах, рекламе. Алкоголь до сих пор в ресторанах подают через красивые ритуалы, бокалы, пафосный тон и поклон и люди чувствуют себя аристократами в этот момент. Но это иллюзия! И если ваша цель - молодость кожи, здоровые сосуды, нормальный сон, стабильный гормональный фон и снижение рисков возрастных заболеваний… То самый полезный бокал - тот, который вы не выпили. ❤️Я никому не запрещаю алкоголь. Но медицина и наука подтвредила пользу кофе с разных сторон, и полностью опровергла пользу алкоголя с любой стороны. Сказать: "Ой, пара бокалов - ничгео страшного" - значит подло и гнусно вам соврать. А ко мне приходят за правдой. И она именно такая - кофе - пьем, алкоголь выплескиваем в морду изменщикам и хамам!