ИВ

Ирина Валько | Психология без шаблонов

Психология · 19 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

📖 ИСТОРИЯ КЛИЕНТА

📖 ИСТОРИЯ КЛИЕНТА «Я недостаточно хороша» Клиентка,"Марина" 29 лет. Дизайнер. СИТУАЦИЯ: «Все мои подруги уже замужем, с детьми. У меня карьера, интересные проекты, путешествия. Но чувство, что я неудачница. Смотрю соцсети и плачу: у всех „счастливые семьи“, а я одна.» На первой сессии: — Низкая самооценка — Постоянное сравнение — Чувство «упущенного времени» — Давление от родственников ЧТО ДЕЛАЛИ: 1️⃣ Искали, чьи это стандарты «успешной жизни» → Оказалось: мамины и общества, не её 2️ Разбирали: что для НЕЁ значит успех → Свобода, творчество, развитие 3️⃣ Работали с завистью и сравнением → Учились замечать свои достижения 4️ Перестали следить за «идеальными» аккаунтами РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА: ✅ Перестала сравнивать себя с другими ✅ Начала ценить свой путь ✅ Встретила партнёра (когда перестала искать отчаянно) ✅ Открыла свою студию История реальная, имя изменено. #историипсихолога#истории#валько#валькопсихолог