Для меня поза ребенка — одна из самых заземляющих поз. — 7 мая 2026 г. в 08:07:00.395
Для меня поза ребенка — одна из самых заземляющих поз. Я могу отсечь шум вокруг себя и отдаться коврику. Я часто провожу несколько тихих минут в неподвижности, позволяя дыханию, уму и чувствам прийти в настоящий момент. Оттуда моя практика раскрывается естественно. В некоторые дни я начинаю с мобильности позвоночника, в другие - с плеч, а иногда сразу перехожу к большим формам, в зависимости от того, что я чувствую. Эти упражнения на мобильность плеч с блоком помогают мне раскрыть верхнюю часть тела и разбудить позвоночник с намерением. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах