Тренировка для суставов — 16 мая 2026 г. в 08:27:01.318
Тренировка для суставов Чем более разнообразные движения мы выполняем, те лучше чувствуют себя суставы! Если уже есть проблемы, выполняем упражнения в небольшой амплитуде! Количество повторений так же зависит от физического состояния, но лучше сделать пять раз с небольшой амплитудой, чем не сделать совсем! Автор 🌐ЙОФИТ в Мах