Учимся делать V-Sit — 8 июня 2026 г. в 16:31:01.064
Учимся делать V-Sit Если ноги никак не хотят подниматься, нужно развивать не только силу пресса, но и складку. Для V-Sit важно уметь: • приближать бёдра к животу; • сохранять круглую спину в компрессии; • разгибать ноги, не теряя это положение. В этом видео показываю несколько подводящих упражнений, которые помогают почувствовать нужную механику и постепенно приблизиться к V-Sit. А вы уже пробовали эту форму или пока только присматриваетесь к ней? Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
1 664 просмотров