Тренировка мышц спины
Тренировка мышц спины Если сильные корсетные мышцы позвоночника будет и осанка красивая и значительно меньше проблем с протрузиями и грыжами (и др) Все упражнения делаем со своим темпом, дыхание не задерживаем! Если отжимания или др. не получается пока, пропускаем! Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
758 просмотров