Болит спина? Не делай так❌
Болит спина? Не делай так❌ Чувствуешь скованность в спине после долгого сидения? Сделай паузу и удели немного внимания своему телу. Попробуй эту мягкую растяжку🧘♀️удерживай положение до 30 секунд на каждую сторону, дыши спокойно и двигайся без рывков и боли. Ориентируйся на свои ощущения, не стремись к максимальной глубине. Сохрани, чтобы повторить в течение дня ✨ Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
670 просмотров