Тренировка для новичков — 5 августа 2026 г. в 05:07:01.237
Тренировка для новичков Берем легкие гантели или бутылки с водой и начинаем двигаться! Самое главное: Делаем со своим темпом и подтянутым прессом (не до судорог, пожалуйста) Не забываем дышать! Повторяем 2-3 круга. Не забудьте перед тренировкой сделать небольшую суставную разминку и в конце потянуть мышцы! Регулярность самое главное! Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
817 просмотров