SOS-упражнение, если ноет поясница — 24 августа 2026 г. в 04:49:00.747
SOS-упражнение, если ноет поясница Это SOS-помощь на случай, если у тебя устала поясница от долгой ходьбы, длительного удержания ребенка на руках или после дня, проведенного за компом. Все эти упражнения расслабляют зону поясницы. Но если боли острые, лучше всего не делать ничего и обратиться к врачу. А чтобы поясница вообще никогда не беспокоила, займись укреплением кора, ягодиц и мобильностью ТБС. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
608 просмотров