Гибкость без разрушения
Гибкость без разрушения Запись прямого эфира с Лидией Гуторенко от 10.09.2026 Эфир прошёл, и это снова получился потрясающий и очень познавательный разговор. Лидия раскрыла тему гибкости с самых разных сторон и подробно ответила на вопросы участников. Говорили о том, как развивать гибкость и при этом не вредить своему телу, почему гибкость связана с работой нервной системы и почему одна и та же растяжка может совершенно по-разному работать для разных людей. Обсудили дисплазию и её степени, травмобезопасность, а также индивидуальные особенности строения тела. Длина корпуса, конечностей, пропорции и другие параметры имеют значение: их важно учитывать в практике, а не пытаться подогнать своё тело под определённую форму асаны. И одна из ключевых мыслей эфира: важно узнавать и принимать собственное тело. Наблюдать, какая нагрузка подходит именно ему, как оно реагирует на растяжку, что даёт результат, а что уже становится избыточным. Спасибо Лидии большое за то, что наши встречи уже становятся традицией и каждый раз она щедро делиться своими ценнейшими знаниями.❤️🙏 Обязательно посмотрите запись - особенно если занимаетесь растяжкой, развиваете гибкость или практикуете йогу.💜 Ресурсы Лидии: Мах Телеграм ВКонтакте