Упражнения на стопы с мягким массажным мячом🦶🏼
Упражнения на стопы с мягким массажным мячом🦶🏼 Мы много ходим, а стопам почти не даём движения. Сейчас, с жёсткой закрытой обувью, это особенно заметно. Не забываем, что стопа - очень важная часть нашего тела. От того, как она работает, зависят: • осанка и походка • баланс и устойчивость • колени, тазобедренные суставы и поясница • амортизация при ходьбе и беге 📹 Смотрите внимательно каждое видео - все упражнения разные и направлены на: • массаж подошвы и икроножных мышц • подвижность голеностопа • работу пальцев и мелких мышц стопы • проприоцепцию (ощущение тела в пространстве) По 30–60 секунд на каждое упражнение. Сохраняйте видео и отправляйте другу, который весь день на ногах 🔥 Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
233 просмотров