Каждая 3-я женщина к 50 годам сталкивается со слабостью мышц тазового дна — 25 июля 2026 г. в 09:58:32.438
Каждая 3-я женщина к 50 годам сталкивается со слабостью мышц тазового дна Ставь 🔥, если нужны упражнения для профилактики и решения интимных проблем. По статистике, с «женскими» проблемами сталкивается каждая 3-я. Проявление могут быть разными: ✅ подтекание мочи ✅ недержание (мочи / газов) ✅опущение и выпадение органов ✅зияние влагалища ✅сниженное либидо, сухость, дискомфорт «Мне до 50-ти ещё далеко, можно об этом не думать» ⬆️очень опасная мысль. Потому что проблемы НЕ появляются «вдруг» в 50. Просто на фоне менопаузы и снижения эстрогена мышцы слабеют → и все симптомы обостряются. Но формируются они намного раньше. 📣3 основные категории в зоне риска: 1. сидячий образ жизни 2. работа с подъёмом тяжестей, тяжёлый физический труд 3. роды без восстановления ✔️Специально для женщин у меня есть женская йога. Она работает сразу в двух направлениях: 🟡решает— если недержание или опущение уже есть; 🟡защищает— профилактика, чтобы не столкнуться с этим в 40+ 🔥, если поделиться комплексом женской йоги.