Этот вопрос я советую задавать себе ПЕРЕД каждой тренировкой — 18 августа 2026 г. в 16:20:56.374
Этот вопрос я советую задавать себе ПЕРЕД каждой тренировкой Сегодня разбираем последний принцип №3: слышать своё состояние. Ваше состояние каждый день разное: сегодня много сил и хочется активно подвигаться, завтра хочется мягко размяться, а иногда лучше выбрать дыхание и расслабление. Поэтому перед занятием я советую спросить себя: «Что сейчас поможет мне почувствовать себя лучше?» И уже от ответа выбирать практику (выбирай и забирай свою практику)👇 ✅ Много энергии Можно дать себе больше нагрузки → https://vk.cc/cYe4aT ✅ Хочется уделить внимание женскому здоровью Мягко поработать с тазовой областью и мышцами тазового дна → https://vk.cc/cYnvCe ✅ Устали и перегружены Выбрать дыхание и расслабление → https://vk.cc/cYCZTl ✅ Совсем мало времени Сделать хотя бы 10 минут → https://vk.cc/d0uFv9 Так вы не выпадаете из занятий только потому, что сегодня нет сил на привычную тренировку. Это мой принцип №3: практика подстраивается под ваше состояние и жизнь, а не наоборот 💓 А теперь не откладывайте до понедельника: выберите, что нужно вашему телу СЕГОДНЯ, заберите свою практику выше и позанимайтесь вместе со мной 😌