Простой способ НЕ бросать тренировки даже в отпуске — 17 августа 2026 г. в 17:45:02.834
Простой способ НЕ бросать тренировки даже в отпуске Когда я только начинала заниматься йогой, у меня была жёсткая установка: если занимаюсь меньше часа, значит, тренировка не считается 😅 Сейчас я смотрю на движение совершенно иначе — например, в Карелии у меня нет с собой коврика. Зато сегодня мы много ходим, завтра можем покататься на велосипедах, а вечером я могу сделать 10 минут зарядки. И всё это считается 🙌 Я учу своих практикующих НЕ привязываться к одному формату, а полюбить само движение. Тем более наше состояние каждый день разное : на него влияет цикл, гормональный фон, погода, сон, нагрузка в течение дня. ‼️И это нормально‼️ Чем больше вариантов движения вы себе разрешаете, тем меньше зависите от «идеальных условий» и тем проще заниматься регулярно 💓 А если сегодня хочется позаниматься вместе со мной, дарю вам практику от отёков 👇 https://vk.cc/cYe4aT Она мягко помогает размять тело, поработать с тяжестью и отёчностью и почувствовать больше лёгкости.